Gesunde Ernährung in Gemeinschaft Ein Erlebnisbericht vom Rohkost-Camp von Marion Olsowski und wo man Unterstützung erhalten kann bzgl. einer natürlicheren Ernährung: Haben Sie sich schon einmal gefragt: „Richtig leben – geht das überhaupt?“ oder: „Was kann ich tun, damit es mir besser geht?“ Nicht nur in Bezug auf die vegane rohe Ernährung kann man…
Manchmal, wenn der kleine Hunger kommt… und der Süßschnabel in mir wach wird… werde ich mal kurz kreativ ;). Dann werden schnell ein paar Lebensmittel zusammengemixt… et voilá… eine köstliche Nascherei ist fertig! Ich liiiebe die Rohkost für ihre Einfachheit. Wenn du auch ein bisschen mehr Frische und gesunde Gerichte & Naschereien in deinen Alltag…
Zu einem glücklichen Leben gehört auch ein gesunder, leistungsfähiger Körper. Denn ohne Gesundheit bringt dir alles Geld und Glück der Welt nichts! Achte auf deinen Körper. Dass du aber auf Leckereien deshalb in keinster Weise verzichten musst, zeige ich dir nach und nach :). Im Gegenteil. Deine Geschmacksknospen werden zu neuer Blüte kommen. Du wirst…
Rohe, vegane, zucker- und glutenfreie Törtchen – einfach zubereitet und unglaublich leeecker… Da ich kurzentschlossen eine kleine Köstlichkeit für uns brauchte (und nicht gerade viel zu Hause hatte)…dachte mir diese Rohkost-Törtchen aus, die ausgesprochen wundervoll und köstlich waren! Hier das Rezept, damit auch du sie probieren kannst: Für den Boden brauchst du… wenn sie mit…
Leckere roh-vegane Salatsoße – ganz einfach und sehr nährstoffreich! Salate sind gut und wichtig… liefern sie doch die wertvollen Mineralien. Zusammen mit Wildkräutern und einer leckeren Soße sind sie einfach unwiderstehlich und unendlich wertvoll. Hier möchte ich eine ganz einfache, aber super leckere Soße mit dir teilen. Du brauchst 1 Mango 5 Datteln (oder weniger,…
Ein leckerer Stollen gehört zur Weihnachtszeit dazu! Hallihallo ihr Lieben, habe mir wiiiieder was ausgedacht…hihi…diesmal ein roher Weihnachtsstollen. Wir fanden ihn gut und deshalb möchte ich ihn mit dir teilen! Du brauchst dazu: 2 Tassen Mandeltrester (du kannst auch eingeweichten und abgetropften oder gekeimten Buchweizen nutzen) 1 Tasse Zucchini 1 Tasse Flohsamenschalen ½ Tasse Leinsamen…
Wer sagt, dass Rohkost langweilig wäre?? Es ist alles möglich, was auch gekocht möglich ist! Da kann man seiner Kreativität freien Lauf lassen. Diesmal Schokoladenkonfekt…. wieder ganz wie ich es liebe… einfach und guuuut! Soooo sieht’s aus… …und so wird’s gemacht! 1/2 Tasse Mandeln 1/2 Tasse Kokosöl 1/2 Tasse Karob- und/oder Kakaopulver einige Datteln (eingeweicht) evtl.…
Da die meist gesehene Ernährungspyramide komplett überarbeitungswürdig ist, habe ich mal eine neue entworfen: Am wichtigsten (also meist benötigten) sind die Grünpflanzen (auch Grünzeug). Sie enthalten das wichtige Chloropyll, dass dem Blut am nähsten ist… sowie viele wichtige Mineralien und andere Stoffe! Zusammen mit Obst und Gemüse ergeben sie eine sehr gute Basis für die…