Ich achte auf mich
In diesem Gespräch gehe ich auf die Wichtigkeit der Selbstfürsorge und Selbstreflexion ein, um ein ausgewogenes und erfülltes Leben zu führen. Ich erkläre, wie ungesunde Verhaltensmuster und Beziehungsprobleme sowohl Erwachsene als auch Kinder beeinflussen können und ermutige dazu, diese zu erkennen und zu ändern.
Abschließend gebe ich praktische Tipps, wie man durch Selbstfürsorge und Achtsamkeit positive Veränderungen im eigenen Leben und in Beziehungen herbeiführen kann.
Achtsamkeit für Selbstpflege.
Es ist Wichtig, auf sich selbst zu achten und nicht immer nur für andere da zu sein, sich für andere aufzuopfern. Beginne den Tag mit positiver Energie, zum Beispiel durch morgendliches Joggen. Erkenne dieses Muster und melde Dich gerne bei mir, damit wir es gemeinsam durchbrechen.
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Kinderleiden unter Beziehungskonflikten.
Beziehungsprobleme haben Auswirkungen auf Kinder und die Tendenz, an sich selbst oder den Kindern “herumzudoktern”. Kinder entwickeln Überlebensmuster, wie Unwohlsein oder Zweifel an ihrer Identität, wenn die Elternbeziehung nicht funktioniert. Es ist wichtig, dass Kinder von ihren Eltern oder anderen vertrauenswürdigen Personen gesehen und gehört werden, anstatt nur auf vermeintliche Probleme wie ADHS oder Legasthenie zu fokussieren.
Traumatischer Stress beeinträchtigt das Nervensystem.
Traumatischer Stress überlastet das Nervensystem und die Konzentrationsfähigkeit wird beeinträchtigt, sowohl bei Erwachsenen als auch bei Kindern. Somit hat man ein ständig übererregtes Nervensystem das zu körperlichen Reaktionen wie Zappeln bei Kindern führt, was oft mit Medikamenten behandelt wird. Daher ist es wichtig, das Nervensystem wieder in einen ausgeglichenen Zustand zu bringen, um diese Stressreaktionen zu bewältigen.
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Eigene Verhaltensmuster erkennen und ändern.
Ich spreche über die Wichtigkeit, eigene Verhaltensmuster zu erkennen und zu ändern, insbesondere in Beziehungen und für zukünftige Generationen. Und erwähne, dass es entscheidend ist, sich nicht anzupassen, um von anderen akzeptiert zu werden, sondern stattdessen die eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen und Grenzen zu setzen. Meine Erfahrungen als Beraterin, wie Aufklärung Paaren helfen kann, einander besser zu verstehen und ihre Beziehungen zu verbessern, teile ich gerne mit Dir.
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Selbstfürsorge für bessere Beziehungen.
Lerne Selbstfürsorge kennen, wie Du selbst auf Dich achten kannst, auch wenn es zunächst egoistisch erscheinen mag. Dieser “gesunde Schussegoismus” ist notwendig, um die eigenen Bedürfnisse zu erkennen und zu erfüllen, was letztendlich zu besseren Beziehungen mit Familie und Partnern führt. Ich erkläre Dir, dass Selbstfürsorge auch positive Auswirkungen auf das Arbeitsumfeld haben kann und dass Veränderungen im Inneren zu Veränderungen im Außen führen.
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Emotionale Abhängigkeit und Selbstfürsorge
Ich spreche über die Herausforderungen emotionaler Abhängigkeit und die Wichtigkeit, auf sich selbst zu achten. Und betone es, dass es notwendig ist, Hilfe anzunehmen und sich nicht für negative Gefühle zu verurteilen. Ich ermutige Dich dazu, Dich selbst zu spüren und zu verstehen, um aus schädlichen Mustern auszubrechen und ein erfüllteres Leben zu führen.
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Selbstreflexion und Selbstfürsorge.
Lasse uns gemeinsam hinschauen auf die Bedeutung von Selbstreflexion und Selbstfürsorge, um wieder in Kontakt mit Dir selbst zu kommen. Zum Beispiel, jeden Morgen eine halbe Stunde Zeit für Schreiben zu nehmen, um Gefühle und Gedanken auszudrücken, ohne sich an Konzepte oder Strukturen zu binden. Belohne Dich selbst und setze Prioritäten, um die eigene Kraft und Stärke zu leben.
Melde Dich gerne an, zu einem kostenlosen Gespräch, um Klarheit und Verständnis zu finden, und schreibe mir gerne in den Kommentaren, was Du mitgenommen hast und was Du tun möchtest, um Dich selbst zu unterstützen.
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