Frischer Rohkost-Kuchen – vegan, glutenfrei

Zu einem glücklichen Leben gehört auch ein gesunder, leistungsfähiger Körper. Denn ohne Gesundheit bringt dir alles Geld und Glück der Welt nichts! Achte auf deinen Körper. Dass du aber auf Leckereien deshalb in keinster Weise verzichten musst, zeige ich dir nach und nach :). Im Gegenteil.

Deine Geschmacksknospen werden zu neuer Blüte kommen. Du wirst vor lauter Frische anfangen zu hüpfen und zu springen… und frischer Wind kommt in dein Leben!

Hier schonmal ein kleiner Vorgeschmack:

Das brauchst du dazu:

Boden

1 Tasse Haselnüsse
ca. 3 EL Dattelmus
evtl. Gewürze

Haselnüsse klein mixen, Dattelmus unterrühren bis ein Teig daraus entsteht. Diesen in Förmchen füllen.

Creme

2 Tassen Cashews (eingeweicht)
1 Hand voll Datteln (eingeweicht)
Saft von je 1 Orange und 1 Blutorange
1 Tasse Erdbeeren

Cashews mit Datteln und Orangensaft zu einer Creme mixen. Die Hälfte davon in Förmchen füllen, die andere Hälfte mit Erdbeeren und Blutorangensaft weitermixen, bis daraus eine rosa Creme wird. Diese dann auch in die Förmchen füllen. Für einige Stunden in den Tiefkühlschrank stellen.

Guss

1 Tasse Himbeeren
1-3 EL Dattelmus

Aus beiden Zutaten einen Guss herstellen und über die Küchlein gießen. Mit Cashewcreme verzieren…und genießen!

Aber auch Ernährung ist natürlich nicht alles – weshalb es bei meiner GANZheitlichen Bildungsrevolution um alle Ebenen geht. Aber Ernährung ist ein Teil davon!

Also futtere nicht weiter Zeug in dich rein, was dich krank und süchtig macht… DENKE NACH! SIEH HIN! Ganz genau. Und dann entscheide für dich, was wichtig und gut ist. Probiere es aus – ganz langsam und fühle.. .spüre wieder, was dir gut tut.

Du hast das beste “Instrument” dabei – deinen wundervollen Körper, der dir ständig Signale gibt und dich vor größeren Schäden bewahren möchte. Höre auf ihn (und deine Seele) – er weiß mehr als alle “Außenstehenden”. Du bist hier aus einem Grund. Sieh nicht länger weg…ignoriere nicht weiter. Du bist es wert, dass es dir RICHTIG GUT geht.

Wir brauchen DICH – und zwar GESUND und MUNTER!

Wenn du mehr erfahren möchtest über die Rohkost oder wie du fitter und mehr Frische in dein Leben bringst, diese mal erleben möchtest in Gemeinschaft oder einfach Fragen hast, melde dich, kommentiere, schicke mir eine Email, trage dich HIER ein oder komm vorbei! Nur TUE etwas. Sitz nicht länger rum!! Werde aktiv – bewege dich – mental und körperlich! Wir sind lange genug wie gelähmt gewesen – es ist Zeit zu handeln.

Und das fängt bei uns an. Mit dir und mir. Ich kann dir die Hand reichen…nehmen musst du sie. Ich gebe dir die Information, umsetzen musst du sie. Bist du bereit?? Bereit ins kalte Wasser zu springen?? (Um dann festzustellen, dass es gar nicht so schlimm ist… im GEGENTEIL… dass du sogar viel frischer und glücklicher bist danach…!!)

Trau dich! Du bist nicht alleine… Ich begleite dich gerne, stütze dich, wenn du nicht weiterkommst und halte dich, wenn du drohst umzufallen… wenn du nur bereit bist, den ersten Schritt zu tun. Gib dir selbst einen Schubs. Ich fange dich.

Ich freue mich auf dein Feedback!!

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